Подобрено психичното здраве
Нашето тяло се нуждае от храна, пълна с витамини, минерали, сложни въглехидрати и протеини, за да увеличат благосъстоянието ни.
Здравословно тегло
Не е изненадващо, че добре балансираната диета и пропорционалното хранене водят до подобрена загуба на тегло и управление.
Подобрена имунна система
Имунната система не може да изпълни работата си за адекватна защита на тялото от болести и заболявания, ако не му се дават минералите и витамините, от които се нуждае, за да функционира.
хранителни режими
Фастинг
Или как отслабваме и се самолекуваме чрез формулата на планираното гладуване.
“Фастингът” е по-известен като периодично гладуване “по часовник”. Налага се като тенденция през последните години, но всъщност неговите корени идват още от дълбока древност.
Ползи от периодичното гладуване
Фастинга може да понижи холестерола, да намали мазнините в черния дроб, да подобри контрола на глюкозата и да подобри кръвното налягане, в допълнение към отслабването. Подобрената двигателна координация, повишената издръжливост и по-добрият сън също са свързани с периодичното гладуване.
Хранителни режими
Въртене на въглехидрати
Ефективните хранителни режими за отслабване трябва да отчитат определен калориен дефицит , но не трябва да се основават на гладуване.Въглехидратното въртене означава регулиране на количеството въглехидрати, което консумирате, като го редувате в различните дни. Този метод на въглехидратно въртене подпомага обмяната на веществата в тялото ви, през дните с по-високо съдържание на въглехидрати и ви помага да изгаряте мазнините в дните с по-малко съдържание.
Ново начало за Вашето тяло
Здравословният начин на живот е ключът към щастлив живот. Грижете се за себе си, бъдете здрави и пълни с енергия! Свръжете се с нашите диетолози за изготвяне на балансиран хранителен режим.
